辦公的時候你會對你的工作拖延嗎？很多時候你或者你的同事工作在拖延的時候你一定很惱火吧。為什么會造成拖延的情況？很多時候我們都把拖延看成一種態(tài)度，可是其實(shí)拖延很多時候顯示出來的卻更多的是一種癥狀。如何解決你或者你的同事你的下屬的拖延癥呢？

 

　　我們經(jīng)常把拖延癥看成是問題的本身，但根據(jù)心理博客，如果我們把它看做一種癥狀，我們會做得更好，它能夠告訴我們潛在精神狀態(tài)的一些情況。不是每個人都因?yàn)橄嗤�的理由拖延，如果你能找到你浪費(fèi)時間和拖延的深層原因，你將更容易與它斗爭。那么根據(jù)這篇博客文章，什么是拖延癥的常見原因呢？

 

　　任務(wù)價(jià)值低。目標(biāo)價(jià)值很自然會影響我們的拖延，例如，我們在令人討厭的任務(wù)上更容易拖沓。

 

　　拖延性人格。有些人天生就是拖拉者。他們的自控能力比較低，更容易分心和沖動。

 

　　期待成功？ 如果你想要不費(fèi)力地完成一個工作，你就不太可能拖拉。

 

　　這些原因中，每一種都導(dǎo)致不同的行動過程。所以，假如你發(fā)現(xiàn)你的拖沓正是因?yàn)檫@項(xiàng)任務(wù)極其無聊，心理博客說，"令人厭煩的任務(wù)總是讓人不愉快的，它們會帶來更多人為的困難，使我們難以避免拖延，比方說設(shè)置時間限制或者不尋常的條件。"如果你討厭這項(xiàng)工作，但喜歡社交，請?jiān)囍�跟一群人一起�?yīng)付它。把這項(xiàng)任務(wù)做成一個游戲或某種類型的競賽也會有幫助。

 

    所以學(xué)會將拖延的習(xí)慣改變掉，讓自己變得更加有工作感覺工作干勁，將自己習(xí)慣一種不懈怠的工作情緒。至少在工作的八個小時內(nèi)不應(yīng)該有太多時間用來拖延。

 

 

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